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五种腹部按摩法 轻松瘦出小蛮腰
添加时间:2017-12-27

五种腹部按摩法 轻松瘦出小蛮腰。“肚子上的赘肉一抓一大把,买衣服的时候总是要买大码的,为此自己是很没有自信。”现在市场上的瘦腰方法有很多,但是想要找到效果好的不反弹的,真的是难上加难!腹部按摩法是通过对腹部进行按摩,软化肚子上的脂肪,慢慢地脂肪就会消失。
  第一种、腹部团摩法
  患者取上势,医者用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外,顺时针摩腹3~5分钟,使腹内有热感为宜。
医者用四指指腹或是全掌从肚脐开始  上门按摩,上门服务有保障
  第二种、腹部推摩法
  患者要仰卧,全身要放松,医着坐于一侧,用一指禅推法与摩法配合,推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴,每穴推摩1分钟。
  第三种、腹部揉捏法
  患者体位同上,医者用拇指指腹和其余四指指腹相对,从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起,然后轻轻揉捏,时间约为3~5分钟。
  第四种、腹部叩振法
第四种、腹部叩振法
  患者姿势同上,医者双手五指并拢,然后有节律地轻轻叩击腹部,力度由轻渐重,速度由慢渐快,时间约2~3分钟。然后再用单手掌放于患者肚脐部,作静止震颤约1分钟。
  第五种、腹部推运法
  患者取上势,医者先用双手掌分别从剑突开始,斜向两侧分推至小腹,再用全掌在腹部的两侧从上至下直推3~5遍。
  以上呢就是可以瘦腹的五种按摩方法,需要注意的是,这种按摩方法需要长期的坚持才会有效果。我们在按摩的时候还可以配合使用按摩乳霜,这样可以增加按摩的效果哦!